人生真的有很多偶然，但也是必然的。原本报名的是香港协康会的感统培训，结果招聘的老师离开了，课程没有人去上，临时换为“多动症的神经学原理+如何正念地面对问题行为”两个课程。三天的课程下来，收获不少，最大的收获不是技术层面的，而是心灵层面的。如何与人建立连接，如何与让你经常处于崩溃状态的人建立连接，如何自我调节情绪，如何活在当下，如何让自己专心地做一件事情，如何管理好自己的时间，等等。这些都不是这次课老师告诉我的，而是通过课程我想到的，也是一直困扰我的问题。学了这么多年哲学，还是习惯哲学的思考。    
       最近这几年，机构的发展，自己的提升，孩子的成长，许多事情占满我的时间，我想要什么都做好，都要做到最好，到最后发现，我在陪孩子的时候，都在处理机构的事情，我在机构工作的时候，又在想着孩子。每一个时刻，都觉得有好几件重要的事情要做，在我的脑子里都在筛选，我要先做哪一件，再做哪一件。有时候，感觉时间都被撕成碎片，我无法拥有完整的，让我很苦恼。同时又经常忘记一些重要的事情，比如说督导的记录表忘记给签名寄回，学生的成绩忘记登上网站。
      学了很多时间管理的方法，有些效果，然而还是会乱。但那三天的课程，让我通透了很多。于是我又报名了五天的培训课程，带着昕霖一起。我还是带着目标来的，想着让老师给我一些建议，可以解决昕霖专注力的问题。结果第一天下来，我发现我完全无法专注。老师的第一天的目标是，让我去和别的孩子建立连接，将所有的思绪放在那个孩子身上，而我的昕霖是其他老师来带。当我和其他孩子在一起的时候，我会想着昕霖，昕霖见我陪其他孩子玩，她又老是过来找我，当昕霖过来找我的时候，我又想着其他的孩子，因为那个孩子是我几天学习的个案。第一天结束之后，我找老师谈了，我不想学习了，让机构的老师去学习，这样我可以专心陪伴昕霖。当我专心和她在一起的时候，我发现她的专注力好多了，没有时不时走神的情况。虽然总的时长还是比较短，但是都是有效的时间。让我回想起和她在一起的时间，有很多时间都是不专注的，有时候在和其他人聊天，有时候在看手机，有时候在接电话，有时候在想事情，等等。总之没有很专注。
       老师说，我们要将思绪放在孩子的身上，而不是作为一个旁观者的姿态看着孩子，表扬孩子。当时，她回放了好多段视频，让我们看到了我们自己无法去意识到的状态。什么是真正将思绪放在孩子的身上，是你随时准备好参与他的活动，眼睛力充满热情、好奇心、爱，让孩子感受到这时刻她是你的唯一。很多时候，我们的夸赞、表扬都是作为一个旁观者的姿态出现的，没有作为一个参与者的姿态。一个旁观者的姿态是无法建立连接的，没有情感的连接，孩子也是接收不到信息的。
       活在当下，是所有事情的解决办法。什么是活在当下，记得上博士期间，我的博士论文是研究西方生命哲学家，他们也强调活在当下，感受存在，感受自己当下的感受。然而，几十万字的博士论文写完，我还是没有修炼好，如何让自己活在当下。昨天，老师的一番话，让我彻悟。活着当下，是将自己的思绪放在自己的情绪上面，也是就是理性和感性的同一。只有这样，你才能明白你当下应该做什么，什么是你此时此刻要做的。很多时候，我们都忍不住发脾气，那时刻，我们都是没有活在当下的，因为我们已经被别人带走了，我们没有将自己的思绪和自己的情绪在一起。如果我们生气时，能立即感受自己的情绪，思考自己的情绪的来源，将自己的思绪和情绪放在一起，这时候我们也就能很好地控制自己的情绪了。如果我们能很好地控制自己的情绪，那也才能让孩子或者另一个有情绪的人回到他自己的情绪里面，去处理好自己的情绪。很多时候，人与人之间的情绪都在相互影响，最后两败俱伤。
       活在当下，认真专注地做好当下正在做的每一件事情。我一直认为，过程比结果更重要，当感受这个过程，做好过程中的每一步，我相信，结果也不会太坏。这几天，深圳，昕霖发烧了，大概有两年没有发过烧了，我带她去医院，她出乎预料的乖，因为我一直和她在一起，我陪着她，告诉她，要做些什么，要查血，有点疼，妈妈陪着你，数到十就好了，她真的自己数十，带着哭腔，很紧张的数着。医生要给她看喉咙，让她张嘴，她都特别配合。当你和她在一起的时候，你将思绪放在她身上，参与到她的活动中，感受她的情绪时，这样的连接自然而然就发生了。以前，她裤子湿了一点点，就一定要脱，如果不脱，就有非常大的情绪，后来没办法，只好给脱了换掉。后来有一次在外面玩，也出现这样的情况，当时没有带裤子，但她不管立即就要脱下来，我想这怎么可以呀，肯定不能脱，就坚持不给她脱，她哭得撕心裂肺，但是我一直很平静，坚定地告诉她，不可以脱，后来五分钟她就好了，今天她的衣服和裤子都被一个小孩用水管淋湿了，有好大一块，我跟她说，不能脱哦，要回去酒店才可以脱，她也没有什么情绪，自己把裤子挽起来，去玩去了。老师说，给孩子建立规则，一定要温柔而坚定，这五个字说着简单，做起来真的很难。首先，当孩子的情绪崩溃的时候，我们第一时间不是处理孩子的情绪，而是感受自己的情绪，通常我们的情绪也是崩溃的，但是我们经常忽略自己，没有想到处理自己的情绪，而是第一时间去处理孩子的情绪，但是我们自己的情绪没有处理好时，是不能处理好孩子的情绪的，所以我们就忍啊忍，忍到最后终于忍不住了，崩了，然后就两败俱伤了。
     活在当下，唯一能改变的是自己，如何做好当下的每一件事情，如何判断当下最重要的是什么，如何感知自己的情绪，如何让自己的思绪和情绪放在一起。教育及自愈，找到双方都舒服的姿势存在，才可以建立起连接，才能更好的共同成长。
     最后，给KIM  BARTHEL 老师打个广告吧，她是一位脑神经科学家，又是一位创伤心理学家，还是 一位感觉统合作业治疗师，还擅长处理情绪，沟通等很多问题，她的课听起来就很治愈，很享受。